12 Addımlı Proqram Nədir?

12 Addımlı Proqram, asılılığın bərpası üçün strukturlaşdırılmış, özünə kömək yanaşmasıdır. O, ilk dəfə 1930-cu illərdə Anonim Alkoqollar (AA) tərəfindən təqdim edilib. Bu proqram günü gündən inkişaf etdirilərək, hazırki vəziyyətinə gətirilib-çıxarılıb. 12 Addımlı Proqramın əsas fəlsəfəsi ondan ibarətdir ki, fərdlər bir sıra prinsip və addımlara əməl etməklə ayıqlığa nail ola və qoruya bilsinlər.ə

 

12 Mərhələli Proqram Necə İşləyir?

12 Addımlı Proqramı adından da göründüyü kimi, fərdləri bərpa prosesində istiqamətləndirən 12 ardıcıl addımdan ibarətdir. Bu addımlar asılılığın psixoloji, emosional və mənəvi aspektlərini həll etmək üçün nəzərdə tutulub. Addımların spesifik dili və məzmunu müxtəlif qruplar arasında fərqli ola bilsə də, əsas prinsiplər ardıcıl olaraq qalır:

Gücsüzlüyünü etiraf etmək: Asılılığın idarəolunmaz hala gəldiyini qəbul etmək və onun üzərində gücsüzlüyünü qəbul etmək.

Daha yüksək gücə inanmaq: ağlın bərpasına kömək etmək və bərpa üçün güc təmin etmək üçün daha yüksək gücə ehtiyac olduğunu dərk etmək.

Təslim olmaq: Öz iradəsini və həyatını daha yüksək bir gücə təhvil vermək qərarına gəlmək.

Özünü yoxlama: səhvləri etiraf etmək və lazım olduqda düzəliş etmək.

Səhvləri etiraf etmək: Özünə, daha yüksək gücə və başqa bir insana etdiyi səhvlərin dəqiq təbiətini etiraf etmək.

Dəyişməyə hazır olmaq: Xarakter qüsurlarını aradan qaldırmağa hazır olmaq.

Təvazökarlıqla soruşmaq: Xarakter qüsurlarını aradan qaldırmaq üçün daha yüksək bir güc istəmək.

Zərər çəkənlərin siyahısını hazırlamaq: Asılılıqdan zərər çəkmiş şəxslərin siyahısını hazırlamaq və düzəliş etməyə hazır olmaq.

Düzəliş etmək: Zərər çəkənlərə birbaşa düzəliş etmək, onların və ya başqalarının zədələnməsi istisna olmaqla.

Davamlı Öz-özünə Müayinə: Davamlı olaraq səhv etdikdə dərhal etiraf edin.

Dua və Meditasiya: Daha yüksək bir güclə şüurlu əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün dua və meditasiya vasitəsilə axtarmaq.

Başqalarına xidmət: Bu addımlar nəticəsində mənəvi oyanış, mesajı başqalarına çatdırmaq və bu prinsipləri həyatın bütün sahələrində tətbiq etmək.

 

12 Addımlı Proqramı sağalmaq istəyənlərə bir sıra üstünlüklər təklif edir:

İcma və Dəstək: İştirakçılar oxşar mübarizələrlə üzləşmiş fərdlər cəmiyyətindən dəstək alırlar.

Hesabatlılıq: Müntəzəm görüşlər fərdlərə öz sağalmalarına sadiq qalmağa kömək edə biləcək hesabatlılıq hissi verir.

Mənəvi İnkişaf: Proqram fərdlərə öz mənəviyyatlarını kəşf etməyə və inkişaf etdirməyə imkan verən mənəvi komponenti təşviq edir.

Özünü əks etdirmə: Bu addımlar özünü yoxlama və şəxsi inkişafa kömək edir.

12 Addımlı Proqram sağalma yolunda bir çox insan üçün ümid işığı olmuşdur. Hər kəs üçün ideal yanaşma olmasa da, asılılığın aradan qaldırılması üçün səyahətlərində dəstək, struktur və mənəvi təməl axtaranlar üçün dəyərli mənbə olaraq qalır. Əgər siz və ya tanıdığınız biri asılılıq ilə mübarizə aparırsa, 12 Addımlı Proqramının və onun sağalma yolunda təklif etdiyi cəmiyyətin potensial faydalarını araşdırın. Unutmayın ki, sağalma unikal bir səyahətdir və sizin üçün düzgün yanaşma tapmaq davamlı ayıqlığın və daha sağlam, xoşbəxt həyatın açarıdır.